離乳食をスタートさせたら、食事とあわせて水分補給をしましょう。
おすすめなのが麦茶です。
カフェインレスなので、赤ちゃんに安心して飲ませることができますよ。
量の目安は、1回に10～30mlです。
離乳食の時間、運動後やお風呂後などの汗をたくさんかいた時に与えましょう。
大人用の麦茶を与える時には、離乳食が終わる1歳半くらいまでは2～3倍に薄めてあげましょう。
赤ちゃん用の麦茶も売っているので、一度試してみるといいですよ。
麦茶の量や、赤ちゃんに与える時の注意点、与えるタイミングなどをご紹介します。
離乳食の時期に与える麦茶の量ってどのくらい？
離乳食が始まったら、麦茶を与えても良い時期です。
食事の際に、一緒に水分補給をかねて与えましょう。
1回に与える量ですが、10～30ml程度とされています。
ただし、これはあくまでも目安です。
夏場や運動後、お風呂上りなど汗をたくさんかいたときには、欲しがるようなら30ml以上与えても構いません。
水分が足りなくなると、うんちが固くなってしまったり、便秘になったりしてしまうことも。
また下痢をしているときには、普段よりも多く水分を摂らなくてはいけません。
水分補給は欠かさないようにしましょう。
次の項目でお伝えする注意点を守れば、麦茶をお水代わりに飲んでもOKですよ。
でも、できれば麦茶だけでなく、水や湯冷ましも飲めるといいですね。
我が子は、麦茶とジュース以外嫌がってしまいます。
水や白湯をあまり飲まないので、外出先で困ることがたまにあるんですよね。
水分補給のため、麦茶は水代わりにぐびぐび飲んでもいいですが、できればお水も飲めるのが理想でしょう。
離乳食で麦茶を与える場合の注意点
カフェインが入っていないので、離乳食期の子どもにも安心して飲ませられる麦茶ですが、注意点があります。
- 大麦アレルギーがないかをチェックする
- 冷たい麦茶は厳禁。温度は人肌くらいで
- 大人用の麦茶を与える場合には、2～3倍に薄める
以上が注意点です。
大麦アレルギーがないかをチェック
まず、麦茶を飲むことで、大麦アレルギーを発症する恐れがあることを知っておきましょう。
はじめて麦茶を飲ませる際には、小さじ1から始めます。
何かあったときに、すぐに病院へ駆け込めるよう、平日の小児科が空いている時間帯に、アレルギーチェックを行うことをおすすめします。
離乳食の麦茶の温度は人肌くらいに温める
また、麦茶を与える際の温度にも注意しましょう。
人肌程度がベストです。
夏場などは冷たい麦茶が飲みたくなるものですが、赤ちゃんのお腹が冷えてしまい、体調不良を招く要因にもなります。
赤ちゃんのためにも、冷蔵庫から取り出したままの温度ではなく、人肌に温めてから与えるようにしましょう。
お湯を足すといいですね。
赤ちゃんの麦茶の濃度は？大人用の薄め方
そして重要なポイントが濃度です。
大人用の麦茶を与えることができますが、その際には水やお湯で2～3倍に薄めてから与えましょう。
というのも、大人が普段飲んでいる麦茶は、赤ちゃんにとっては味が濃すぎます。
薄め方は、お湯や水を足せばOK！簡単ですね。
赤ちゃん用の麦茶も売っています。簡単だし、外出時にもとても便利です。
↓ 例えばこちら
家で飲むには大人用を薄めて飲む方がコスパはいいですよ。
他の家族が飲まないのなら、赤ちゃん用を買う方が手軽でいいかもしれません。
赤ちゃんに麦茶を薄めるのはいつまで？
麦茶を薄めるのはいつまでかというと、離乳食期が終わるまでが目安です。
ただし、赤ちゃんが嫌がらなければ大人と同じ麦茶を与えてもOKなので、赤ちゃんに合わせて薄めてあげましょう。
大人でも麦茶の濃さに好みがありますよね。
ちなみに、私はあまり濃い麦茶が得意ではないので、わが家では薄めの麦茶を家族で飲んでいます。
離乳食に麦茶を与えても良いのはいつから？
離乳食をスタートしたら、麦茶を与えて良いとされています。
生後5～6ヶ月になったら、あげてもいいタイミングですよ。
離乳食のスタート前から麦茶は必要？
赤ちゃん用の麦茶には生後1ヶ月から与えられるものもあります。
ピジョン ベビー麦茶（生後1ヶ月から）
こちらは、ペットボトルのタイプもあります。
紙パックのタイプは、お出掛けなどの持ち運びにも便利ですね。
和光堂 ベビーのじかん 麦茶（生後1ヶ月から）
こちらも、紙パックのタイプがあります。
生後1ヶ月と言ったら、新生児期が終わったばかりのころですよね。
「本当にあげても大丈夫なの？」
と不安にはなりますが、与えても大丈夫ですよ。
生後1ヶ月ころの水分補給は母乳やミルクがベスト
ただし「与えても大丈夫」というだけで「与えなくてはいけない」ものではありません。
生後1ヶ月と言ったら、ミルクや授乳で栄養や水分補給をする時期です。
それに麦茶でお腹がいっぱいになると、必要な栄養が摂りきれない可能性があります。
麦茶ではなく、ミルクや母乳を与えることが推奨されています。
また大麦アレルギーの有無も気になります。
必要時以外は、生後5～6ヶ月からスタートした方がいいでしょう。
離乳食のスタート前にどうしても麦茶を与えたい場合には、パッケージに記載された推奨年齢を守って、小児科医が空いている時間帯に少量与えましょう。
離乳食で赤ちゃんに麦茶を与えるタイミング
続いては、麦茶を与えるタイミングです。
- 離乳食と一緒に
- 運動した後
- お風呂上り
- 汗をたくさんかいた後
- おしっこの量が少ない、色が濃いとき
です。
離乳食と一緒に水分補給をするようにしましょう。
また、運動後やお風呂上りなど、汗をたくさんかいた後にも与えます。
そして、オムツを交換する時に、おしっこの量や色をチェックしますよね。
量が少ないときや色が濃い時は、水分が不足しているサインである可能性があります。
麦茶などの水分を補給するようにしてくださいね。
特に夏場などは、水分が不足しがちです。
こまめに麦茶を与えて、水分補給しましょう。
水や湯冷ましを与えている家庭も多いと思いますが、味がついていないことから好んで飲んでくれないことも。
「なかなか水分を摂ってくれない…」
そんなときには、麦茶をあげてみてくださいね。
もしかしたら、ぐびぐび飲んでくれるかもしれません。
まとめ
赤ちゃんに与える麦茶についてご紹介しました。
離乳食がスタートする生後5～6ヶ月になったら麦茶を与えても構いませんよ。
食事と一緒に飲ませてあげましょう。
水や湯冷ましを嫌がるときに、救世主にもなる麦茶です。
味がついているので、好んで飲んでくれる子も多くいますよ。
またカフェインが入っていないので、安心して与えることができます。
はじめて麦茶を飲ませるときには、アレルギーがないかをかならず確かめるようにしてくださいね。
赤ちゃんが麦茶を気に入ってくれることを願っています！